令和7年12月例会【 身体が変わると、会社が変わる】〜経営者が実践する“フィジカル・マネジメント”という選択〜 ：教育研修委員会

令和7年12月18日（木）

青中倶楽部 12月例会は、教育研修委員会 3部作の完結編です！

「睡眠」「腸活」に続く、健康経営シリーズ第3弾として、経営者自身の身体のセルフマネジメントを見直すための例会、タイトルは…

【 身体が変わると、会社が変わる】〜経営者が実践する“フィジカル・マネジメント”という選択〜

好評を得た前2回の「睡眠」「腸活」に続いて、どのような例会になるのか？非常に楽しみです！

それでは、早速例会スタート！

金子副委員長の司会で、山縣理事長、そして、山本委員長から趣旨説明が行われました。

（左から、金子副委員長、山縣理事長、山本委員長）

そして、今回の講師の先生は…

K fitness 代表【奥谷 恭平】先生です！https://k-fitness-kofu.com/

今回は、 筋トレで仕事効率UP、今日から意識して欲しい食事の講義となります。

普段から食べる食事の食べ方やたんぱく質の重要性等

また、質疑応答等も行い、非常に楽しく食事の重要性を知ることができました！

そして、いよいよ…今回の主軸でもある「実技」に突入です！

（ストレッチの様子…一番右の理事長のストレッチがヤバい・・・です）

腰痛にも効果ありストレッチ、王道スクワット、座ったままできる足上げ腹筋を丁寧にご指導いただきました！

（左からスクワット、スクワット、腹筋）

恐らく我々の年齢等も考慮していただき、軽めの運動でした…が、ちょっと、息切れしている方もいらっしゃいました。

食事からの運動を含め、色々考えさせられる素晴らしい例会でした！

現代の経営者に求められるのは、判断力・決断力に加えて、“折れない心と身体”を持つこと…それに少しは近づけたかもしれません…

経営視点での身体づくり「フィジカル・マネジメント」に焦点を当て、筋力・柔軟性・体幹といった要素が、思考や行動、さらには組織の活力にどのように影響を与えるのかを学ぶことができました！

奥谷先生ありがとうございました！！

最後はスクワットポーズでの記念撮影で締めました！！